チェアってなに？

チェアはピラティス氏がニューヨークのスタジオでレッスンをしているときに、狭い居住空間でもエクササイズをできるように、実際に日常生活で使用していた「ソファー」を改造して作られたものと言われています。

チェアは身体全身を使って「押す」ことに特化したマシンです。現代人は前に「押す力」が低下していると言われています。

特に、足の「押す力」が低下すると立ち方が悪くなり、姿勢が悪くなったり、背中や前腿などに、「立つ」「歩く」という日常で必ず必要な動作で、余計な負荷がかかってしまいます。

また、身体を大きく伸ばすときに少しの負荷を別のところに加えることで、その力を利用して負荷がない時よりもより大きな動きを出すこともできます。

特に「姿勢改善」「肩こり」「首痛」に効果が期待できるマシンです。